MENŐBBACK
A tartás a lényed
Kedves Olvasó!
A gyermekek egészséges mozgása kincs, sőt számomra mindennél nagyobb kincs, hiszen nap, mint nap szembesülök azzal, hogy egy gyermek mozgása károsodhat. Hiszen nekik az a dolguk, hogy gondtalanul és jókedvűen energikusan szaladgáljanak és fejlődjön a mozgásuk, alapstabilitásuk és erős testtartásuk legyen! Ha egy masszív, stabil tartó-mélyizomrendszerrel bíró gyermeket ér a mozgásszervi betegség, nem ugyanonnan indul, mint egy „gyenge gyerek”, sőt hamarabb felépül, megelőzhető számos sport sérülés, sőt felnőttkori mozgásszervi panaszok jelentős része elkerülhető.
Missziómnak tekintem, hogy a kisgyermekes szülőkkel és gyermek-gyógytornászokkal karöltve a rendszeres testtartás erősítés ugyanolyan „alap” legyen az egészségmegőrzésben, mint a fogmosás.
2018-ban született meg a kisfiam. A legszebb ajándék mellé én egy másik csomagot is kaptam, amely egy autoimmun, krónikus mozgásszervi betegség felirattal érkezett. Hasonló módon kapom a kezeléseket, mint a gyermekek, akiket a klinikán évek óta gyógyítunk. Egy csónakba kerültünk.
Pontosan tudom, hogy a családoknak milyen érzései, félelmei és napi gondolatai vannak. Megtapasztaltam, milyen az egészséges mozgás elvesztése, a mindennapos fájdalom, átmeneti tehetetlenség. DE! azt is tudom, mit adhat a sikeres terápia és a rendszeres mozgás, valamint az erős „testközéppont” építése. Tudom és érzem is, miről beszélek. Mindenkivel vagyok, aki akar tenni az egészséges, erős tartásért. De azokkal is szeretnék lenni, akik nem akarnak tenni érte. Ekkor döntöttem el, hogy elindítom a MenőbBack Blogot.
Legyenek menőbbek azok a gyerekek, akiknek van tartása, akiknek erős a gerince!
A blogomat elsősorban szülőknek címezve írom, melyen
- az alapstabilitás, erős testtartás felépítéséről
- gyermekkori mozgásszervi kórképekről
- szakértőkkel történő interjúkat
olvashattok és lehettek tájékozott szülők, akik végül beépítik kisgyermekük tudatába a tudatos mozgás, tartóizomzat építés értékét. A tinik „meghódítása” egy külön projekt, amin dolgozom.
Amennyiben egyedi kérdések van, online konzultáció formájában állok a rendelkezésedre.
A konzultáció jelenleg szünetel!
Dr. Garan Dia
MenőbBACK Blog bejegyzések
MIT TEHETÜNK GYERMEKÜNK EGÉSZSÉGES TARTÁSÁÉRT?
Kezdjük azzal, hogy mi a testtartás? A tartás a test és a végtagok gravitációval szembeni megtartásáért felelős álló, ülő és fekvő helyzetben. A jó testtartás célja az, hogy a legkevésbé terheljük meg a hátunkat, bármit is csinálunk.Tovább
A tartás a lényed – Beköszöntő
A gyermekek mozgásszervrendszerével 8 éve foglalkozom. Több ezer gyermeket vizsgáltam hivatásom kezdete óta és megállapítottam, a szép erős tartás kihalófélben van továbbra is... Ezt nem engedhetjük meg! Ki ne szeretné, hogy gyermeke magabiztos legyen? Ehhez önbizalom szükséges. Az önbizalom pedig erő, lelki erő stabil testben.
Mi utal arra, hogy gyermekem gerince, alapstabilitása gyenge?
A gyerekeknek az iskolakezdéskor átalakul a mozgásuk, terhelésük. Mivel többet kell egyhelyben ülniük, noha ez fokozatosan bevezetett az elsősöknél, mégis a helyes ülő pozíció kialakítása és annak könnyedsége függ attól, hogy milyen erős testmaggal, testtartással indul neki a csemete.
Legbelső tartó erőnk – a core izmok. A tartás a lényed!
A „Csak rossz tartás”a fiatalok körében nem menő, mégis gyakori... középkorúaknál panaszos, kicsit idősebbeknél pedig fájdalmas, sérves és mozgáskorlátozott lehet. Ez nem egy vonzó életpálya modell a gerincnek, lássuk be.
Milyen mozgásszervi panasszal kihez fordulhattok?
A kisgyermekes szülők a mozgásszervi traumákkal több fronton néznek szembe kezdve a pelenkázóról potyogó babák, a kismotoros, rolleres bukfenceken át gyakorlatilag kivétel nélkül mindenkit érint. Egyértelmű, hogy ilyenkor a „traumára” rohanunk elsőként. De mi van akkor, ha a gyerek sántítani kezd, vagy reggel nem áll lábra, vagy fáj a háta esténként?
Gyerekcsont: fejlődés és sport sérülékenység
A mozgásszervrendszer fejlődése... sok hasonló témájú szakkönyv létezik. Meg sem kísérlem ismételni őket, viszont egy poszt erejéig érdekes és fontos ismereteket szeretnék Veletek megosztani gyermekeink mozgásszerveiről. A mozgás szabályozásáról most nem lesz szó.